Archivo mensual: febrero 2025

“No tengo nada en común con los otros padres del cole, pero nuestros hijos son amigos” – ¿Cómo gestionarlo?

Si sientes que no tienes nada en común con otros padres del colegio pero tu hijo se divierte con sus amigos, no tienes que forzar una relación, solo gestionarla de forma saludable. Mantener una convivencia cordial, establecer límites y enfocarte en el bienestar de tu hijo te ayudará a manejar estas interacciones sin estrés. En Crece Bien, apoyamos a las familias en su bienestar emocional y social

Cómo preparar a tu hijo para su primera sesión con el psicólogo

El primer día de terapia puede generar dudas en niños y adolescentes, pero si los padres lo presentan con naturalidad y seguridad, la experiencia será más positiva. La clave está en adaptar la explicación según la edad del niño, evitando frases que generen ansiedad y reforzando la idea de que la terapia es un espacio seguro y útil. En Crece Bien, acompañamos a las familias en este proceso para garantizar el bienestar emocional de sus hijos.

¿Por qué sentimos más conexión con unas personas que con otras?

Nos sentimos más conectados con algunas personas que con otras debido a una combinación de neurobiología, experiencias compartidas y energía emocional. Nuestro cerebro busca seguridad y familiaridad, liberando oxitocina y dopamina cuando detecta similitudes en valores, comunicación o emociones. Además, factores inconscientes, como recuerdos y asociaciones del pasado, influyen en nuestra percepción. Para fortalecer nuestras relaciones, es clave practicar la escucha activa, la autenticidad y la regulación emocional. En Crece Bien, ayudamos a niños, adolescentes y familias a desarrollar conexiones saludables basadas en la empatía y el bienestar emocional.

La regla de los 90 segundos: un truco neurocientífico para ayudar a tus hijos a gestionar sus emociones

La regla de los 90 segundos, descubierta por la neurocientífica Jill Bolte Taylor, nos enseña que las emociones intensas solo duran un minuto y medio en el cuerpo si no las alimentamos con pensamientos. Aplicar este conocimiento con nuestros hijos les ayuda a gestionar mejor sus emociones, dándoles espacio para sentir, validando su estado emocional y esperando a que el ciclo natural de la emoción pase. En Crece Bien ofrecemos herramientas prácticas para enseñar a niños y adolescentes a regularse emocionalmente y fortalecer el vínculo familiar.