Telva: Cómo duerme tu hijo adolescente: puede ser la clave para proteger su salud mental

Algunos de los mejores expertos en salud estadounidenses ponen el foco en la falta de sueño para explicar el declive de la salud mental adolescente. Las terapeutas Heather Turgeon y Julie Wright, acaban de publicar el libro Generation Sleepless: Why tweens and teens are not sleeping enough and how we can help them (2022), y señalan que esta generación de adolescentes es, sin duda alguna, la generación más privada de sueño en la historia de la humanidad. Por su parte, la periodista Lisa L. Lewis, impulsora de la primera ley estadounidense que defiende horarios saludables para el comienzo del curso adolescente, también incide en el tema en su último libro: The Sleep-Deprived Teen (2022). Según la doctora Sonia Martínez, directora de los Centros Crece Bien, “todo este debate surge de las conclusiones de estudios recientes que muestran que el cerebro adolescente rinde más a determinadas horas del día. Sería ideal que los centros de enseñanza se adaptaran a estos ciclos pero también hay otros condicionantes como los horarios de la familia, evitar las clases por la tarde, etc…”.